La balance. Un appareil universel que l’on trouve dans des millions de foyers américains, souvent niché dans un endroit confortable de la salle de bains. Il reste là, vous rappelant de vérifier votre poids de temps en temps. C’est une relation amour/haine pour beaucoup, mais elle a son utilité.
Pour beaucoup de gens, le suivi du poids corporel est un outil important pour modifier leur mode de vie. Il peut également être utile de suivre les progrès de la perte de poids, en particulier si une personne est à risque pour certaines conditions médicales, comme le diabète de type 2. Mais à l’ère de la santé numérique, que se passerait-il si la balance pouvait mesurer plus que le poids corporel ?
Dans cet article, nous allons parler de certaines avancées dans la mise à niveau de la balance pour l’ère moderne – la balance intelligente.
Qu’est-ce qu’un pèse-personne intelligent ?
Les pèse-personnes intelligents existent depuis plus de dix ans. La première balance connectée par wi-fi est apparue sur le marché en 2009. Au départ, les pèse-personnes intelligents ne mesurent rien de différent des pèse-personnes traditionnels. Mais elles permettaient de transférer les informations relatives au poids corporel vers une application pour smartphone. Cela créait un enregistrement numérique du poids corporel d’une personne.
Cependant, ces balances ont évolué et se sont dotées de plus de fonctionnalités au fil du temps. Aujourd’hui, de nombreux pèse-personnes peuvent recueillir de nombreuses informations sur votre santé, simplement en vous tenant debout dessus.
Voici quelques exemples d’informations de santé qui peuvent être mesurées par les balances intelligentes :
- Le pourcentage de graisse corporelle
- le taux de métabolisme de base
- Indice de masse corporelle (IMC)
- la masse musculaire
- Masse grasse
- Pourcentage d’eau corporelle
- Masse osseuse
- la fréquence cardiaque.
Certaines balances intelligentes peuvent également permettre la personnalisation avec différents modes, par exemple en vous permettant de suivre votre poids différemment si vous êtes enceinte ou de mesurer le poids d’un bébé. Certaines peuvent même vous aider dans vos entraînements d’endurance grâce à des modes pour athlètes.
Toutes ces données sont généralement liées à une application créée par le fabricant de la balance. Mais ces données peuvent également être partagées avec d’autres applications de santé sur smartphone si vous le souhaitez. Cela pourrait vous aider à suivre votre activité et à voir les progrès de votre perte de poids dans une seule application.
Quel est l’intérêt d’une balance intelligente ?
Pour beaucoup de gens, une balance intelligente n’est peut-être pas nécessaire. Mais si vous suivez régulièrement d’autres informations de santé sur votre smartphone, elle pourrait être un outil supplémentaire pour vous aider à mieux connaître votre santé globale.
Certaines personnes apprécient le fait que les balances intelligentes mesurent plus que le poids. Par exemple, si une balance intelligente mesure la fréquence cardiaque, vous pouvez voir ces données sur votre téléphone avec d’autres données de santé.
Certains programmes de traitement de l’obésité et de perte de poids ont utilisé des pèse-personnes intelligents pour suivre les progrès réalisés et ont fait état de résultats positifs pour leurs membres. Les données recueillies peuvent aider à montrer à la fois au propriétaire de la balance intelligente et à son prestataire de soins de santé combien de poids il a perdu. Cela peut aider les prestataires de soins de santé à créer des plans de perte de poids individualisés mieux adaptés à chaque personne.
Comment fonctionnent les balances intelligentes ?
En général, de nombreuses balances intelligentes fonctionnent de la même manière que les balances traditionnelles pour mesurer le poids. Si vous indiquez votre taille, elles peuvent également calculer l’IMC. Elles envoient ensuite ces informations à une application pour smartphone. Toutes les balances intelligentes n’ont pas besoin d’une connexion WiFi pour fonctionner. Certaines utilisent le Bluetooth pour envoyer les informations à votre smartphone.
De nombreuses balances évaluent la composition corporelle par l’analyse de l’impédance bioélectrique (BIA). Les pèse-personnes intelligents mesurent la BIA à l’aide de deux électrodes qui envoient un courant électrique indolore dans vos pieds gauche et droit. Il est important d’enlever vos chaussettes et vos chaussures pour utiliser cette fonction. La composition corporelle est alors déterminée par la façon dont cette impulsion électrique circule dans votre corps.
Le courant électrique envoyé est sans danger pour la plupart des adultes et des enfants. Mais si vous avez un stimulateur cardiaque ou un autre appareil implanté, la BIA pourrait interférer avec lui. N’utilisez pas de pèse-personne intelligent si vous avez l’un de ces dispositifs.
Pour en savoir plus sur leur fonctionnement, rendez-vous chez Connect running !
Les balances intelligentes sont-elles précises ?
De nombreuses balances mentionnées dans le tableau ci-dessus indiquent leur précision sur leur site Web. C’est un élément à comparer avant d’acheter une balance intelligente.
Une petite étude a comparé les mesures de composition corporelle de trois pèse-personnes intelligents à celles d’une absorptiométrie à rayons X à double énergie (DEXA). La DEXA est un test très précis effectué par les professionnels de la santé pour mesurer la composition corporelle.
L’étude a révélé qu’aucune des balances intelligentes testées n’était aussi précise qu’un scanner DEXA pour mesurer la composition corporelle. Les auteurs de l’étude ne voulaient pas que cela empêche les gens d’utiliser les balances intelligentes. Ils voulaient simplement que les gens sachent qu’il existe une différence de précision.
En comparaison, une autre petite étude a comparé une balance intelligente à une balance traditionnelle dans un hôpital. Les chercheurs ont constaté qu’il n’y avait pas de différence significative entre les deux balances pour ce qui est de la lecture du poids corporel. Cette étude suggère qu’une balance intelligente peut être un moyen précis de mesurer le poids à la maison.
Il est toujours préférable de discuter de la précision des balances avec votre professionnel de la santé avant d’acheter une balance à domicile.
Les pèse-personnes intelligents en valent-ils la peine ?
La question de savoir si un pèse-personne intelligent en vaut la peine pour vous est une décision personnelle. Si l’on considère qu’un pèse-personne traditionnel est généralement bon marché, le fait de payer plus pour des fonctions supplémentaires peut ou non en valoir la peine.
Comme indiqué dans le tableau ci-dessus, certaines balances intelligentes sont disponibles pour environ 20 $. Les balances intelligentes ne sont donc pas toutes chères. En règle générale, plus une balance intelligente offre de fonctionnalités, plus son prix est élevé.
Développements futurs des balances intelligentes
Récemment, les pèse-personnes intelligents ont été poussés à offrir davantage de fonctions médicales. Cela est dû à l’expansion du marché de la télésanté. Votre prestataire de soins pourrait vous demander d’utiliser un pèse-personne intelligent pour suivre des données que vous partagerez avec lui en ligne. Cela pourrait réduire le nombre de vos déplacements à son cabinet.
Une balance intelligente qui pourrait être disponible prochainement est la station de santé connectée Withings Body Scan. Ce pèse-personne intelligent aura toutes les caractéristiques évoquées précédemment, mais avec des capteurs supplémentaires. L’une des fonctions supplémentaires consiste à suivre votre cœur pour détecter les problèmes de rythme, comme la fibrillation auriculaire. Elle sera également capable de suivre l’activité nerveuse de vos pieds pour détecter des problèmes tels que la neuropathie.
Bien que ces caractéristiques soient très attrayantes, le coût peut être un facteur. Cette balance devrait coûter environ 300 euros. Vous voudrez peut-être en parler à votre prestataire de soins pour savoir s’il pense que ce coût est justifié pour vous.
En conclusion
Les balances intelligentes ont beaucoup évolué au cours de la dernière décennie. En plus du suivi du poids corporel, elles disposent de diverses fonctions supplémentaires qui permettent d’obtenir une image plus large de votre santé globale. Les balances intelligentes peuvent être bénéfiques pour vous, en fonction de ce que vous voulez mesurer. Attendez-vous à ce que les pèse-personnes intelligentes évoluent à l’avenir, avec des fonctions encore plus nombreuses que celles qui sont disponibles actuellement.
