Lorsqu’il s’agit d’endormir votre bébé, vous pouvez faire certaines choses pour l’aider à s’endormir plus rapidement et à obtenir le repos dont il a besoin. Tout d’abord, assurez-vous que vous êtes dans une position confortable. Vous devez être en mesure de voir votre bébé lorsqu’il est allongé à côté de […]
Vous vous êtes couché tôt, vous avez dormi 8 heures et pourtant vous vous sentez fatigué. Comment faire pour retrouver un sommeil de qualité ? Sachez tout d’abord que vous n’êtes pas seul dans ce cas, loin de là. En effet, les études de l’INPES statuent que près de 40% des Français […]
Si la plupart des parents veillent à ce que leurs enfants dorment suffisamment, on a trop souvent tendance à négliger l’importance du sommeil des adultes. Bien dormir permet d’être en pleine forme la journée et de pouvoir bénéficier de toutes ses capacités. Découvrez les secrets d’un sommeil réparateur. Selon les […]
